섬유질은 총량을 따져 적당히 먹자
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한국인 식단은 섬유질이 너무 과합니다. 그런데 더 많이 먹으라 종용합니다.
과한 섬유질은 대장에서 부패를 유발합니다. 고기와 밥을 빼면 다 섬유질 음식입니다.
장이 안 좋으신 분일수록 섬유질 특히 잎사귀 종류를 줄이시기 바랍니다.
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한국인 식단은 섬유질이 너무 과합니다. 그런데 더 많이 먹으라 종용합니다.
과한 섬유질은 대장에서 부패를 유발합니다. 고기와 밥을 빼면 다 섬유질 음식입니다.
장이 안 좋으신 분일수록 섬유질 특히 잎사귀 종류를 줄이시기 바랍니다.