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명수식섭생
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(글)현미의 영양을 얻는 방법
▶20년 넘게 건강식을 해오면서 깨닫게 된 내용이니, 자신의 견해와 맞지 않으면 그냥 멍멍...
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(글)우리가 덜 여믄 것을 먹는 이유
덜 여문 옥수수를 쪄 먹고, 풋호박, 풋오이, 풋고추를 먹을 때는 씨앗을 제거하...
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(글)섬유질을 과다하게 먹으면 대장에서 부패를…
위 식단을 보면 건강식처럼 보인다. 우리의 상식은 무었인가? 야채(섬유질)를 많...
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섬유질은 총량을 따져 적당히 먹자
한국인 식단은 섬유질이 너무 과합니다. 그런데 더 많이 먹으라 종용합니다.과한 섬유질은 대...
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인간은 육식동물 닥터쓰리님 영상
우리 인간은 완연한 육식동물 소화기를 가지고 있습니다. 그래서 식물성 단백질을 ...
11
슈퍼푸드에 관한 닥터쓰리님 영상
콩을 밥에 놓아먹거나 견과류를 드시는 것은 건강에 해롭습니다. 식물독소도 문제지...
10
현미에 대한 닥터쓰리님 영상
고대 서구인들은 현미보다 더 거친 통밀을 주식으로 먹었습니다. 그 비법은 바로 ...
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생채소와 쌀눈 먹고 골병든 사연
식물들은 무조건 건강에 좋다라는 믿음은 좋지 않습니다.식물들이 대장에서 부패하면 피가 오염...
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