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명수식섭생
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치병의 열쇠 영양, 해독, 혈액순환
치병을 위해서는 충분한 영양과, 깨끗한 피, 그리고 피가 잘 돌아야 합니다.현미효소와 명수...
7
생식 유감
생식은 절대 영양을 얻는 방법이 아닙니다. 우리가 음식을 익혀 먹는 이유는 소화가 쉽기...
6
콩과 견과류 유감
식물성 단백질과 지방이 많은 콩과 견과류는 우리 소화효소가 분해하기 매우 힘들고, 대장에서...
5
쾌변을 위해서 섬유질 줄이기
야채를 많이 먹으라 권하는 사회입니다. 한국인들 밥상을 보면 섬유질 섭취가 세계 1등입니다...
4
설사를 유발하는 식물식(통화 녹음)
장이 안 좋은 분들은 현미밥, 콩밥, 생채소, 견과류, 생식, 과도한 섬유질을 드시게 되면...
3
생채소(생잎사귀)유감
채소는 주 성분이 섬유소입니다. 섬유소는 장내 유익균의 먹이가 됩니다. 즉 대장에서 발효를...
2
백미의 역설
백미는 영양은 없고, 혈당만 올린다고 비난 받지만, 장내 유익균의 가장 쉬운 먹이는 백미밥...
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현미유감
고대 서구인들은 통밀을 소화시키기 위해서 빵(발효)로 먹었습니다. 현미도 통밀처럼 외피를...
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