보통 유산균은 변비나 설사변을 보는 분들이 많이 드십니다.  

변을 좋게 만드는 방법은 균을 넣어주는 방법보다는 유익균이 좋아하는(쉬운) 먹이를 공급하는 것입니다.

그게 현미효소와 명수식 섭생입니다. 현미효소에는 발효 과정에서 증식한 유산균이 충분합니다.

따로 유산균을 드시지 않아도, 섭생을 지키시면서 효소를 마시면 가장 빨리 변이 좋아지게 됩니다.